九味药膳胡萝卜荸荠汤预防春季流感提高免疫力

   春天早上和晚上的温差变化很大,这是流感发病的高峰期。 抵抗力弱的人是流感的高发人群。 春天应该注意预防流感。 以下小系列推荐9种药膳,可以有效预防和治疗流感。 让我们看看。。    i。 薏苡仁平豆粥:健脾祛湿    方法:将约伯的眼泪和小扁豆煮半碗成粥,每天早餐和晚餐各喝一碗。。    功效:健脾除湿。 薏苡仁小扁豆可以增强脾胃,去除水分,促进胃肠道吸收,增强体力对抗感冒病毒。。    第二,胡萝卜荸荠汤:增强免疫力    方法:将胡萝卜和荸荠去皮,先清洗,将胡萝卜切成片,将荸荠切成两半,然后清洗甘草备用。 然后将胡萝卜、荸荠和甘草放入锅中,加入适量沸水,用大火煮沸,然后用小火煨1小时。 最后,加入盐和白糖调味,即可食用。。    功效:增强免疫力。荸荠富含营养、碳水化合物、蛋白质、粗纤维、维生素和矿物质等。此外,它还含有一种不耐热的抗菌成分,chufa English,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、铜绿假单胞菌等有抗菌作用。并能抑制流感病毒。    三。草药蛋糕:健脾    方法:将两种山药去皮蒸熟后,磨成山楂泥,然后加入适量白砂糖,用擀面杖擀成方形山楂糕,放上山楂糕,将山楂糕和山楂糕一起包在一个管子里,最后切成小块。    功效:我们的身体表面有一层防御气,防止外部病原体入侵。如何获得防御之气? 胃气是由脾胃消化产生的,也就是说,只有当脾脏产生足够的气血能量时,胃气才会丰富有力,具有强大的防御功能。体质虚弱和经常感冒的人尤其需要加强脾脏。山药是一种优质的健脾养胃食品。山楂能健胃消食。这两种食物的结合充分实现了调理脾胃、养精益气的目的。    四。姜蜜茶:养阴    方法:将3片生姜和1汤匙蜂蜜(推荐使用紫云英蜂蜜、刺槐花蜜和金合欢花蜜)用沸水冲泡饮用。    功效:生姜是一种辛辣的温热食物,具有适度的祛寒和排汗作用。定期服用可以激活体内的“防御之气”,起到更好的御寒作用。蜂蜜具有滋阴润燥的功效,可防止秋冬干空气入侵造成的寒冷。两者的结合,生姜的辛辣具有分散作用,这有助于蜂蜜滋润皮肤,而蜂蜜的甜味和湿润的味道可以改善生姜的辛辣,并共同起到温暖和润燥的作用,以预防感冒。    五、悉尼沙参杏川贝白鹤堡瘦肉汤:润肺    方法:准备2 - 3个去皮种子悉尼;南北杏20g百合20g沙参根15g川贝母10g四个无花果;将陈皮的一角浸入水中软化;瘦肉600克。各种材料的清洗。把锅里的水烧开,加入所有配料,煮半小时。    功效:悉尼凉爽,进入肺和胃经,能生津润燥,清热化痰。北方和南方的杏子性质扁平,进入肺和大肠经脉,具有平喘、清肺润肠的功效。莉莉性情平和,进入心肺经络,润肺止咳,清心安神。沙参生性微寒,具有滋阴润肺、清热的功效(例如,沙参不适合风寒、感冒咳嗽、肺寒伴白痰的人群)。川贝母性质温和,能润肺化痰(脾胃虚寒的潮湿患者不需要)。    6。橘皮萝卜汤:润肺和理气    方法:一个白萝卜,半个橘子皮,两片葱和一绺香菜被用在汤里。一天一次,持续3 - 4天。    功效:中医认为肺是一个中空的器官。如果空气太脏,很容易感冒。萝卜和桔皮是芳香开窍的食物,可以祛除浊气,降低感冒的发生率。    蜂蜜葡萄柚茶:润肠    方法:葡萄柚是葡萄柚的最佳选择。维生素C的含量很高,蜂蜜的香味更淡,可以突出葡萄柚的水果香味。将柚子皮削薄(没有白果肉),切成细丝,用搅拌机将柚子肉粉碎,加入清水和冰糖,煮沸至稠,冷却,加入蜂蜜,搅拌均匀。当你想喝的时候,加入2 - 3汤匙的温水。超市也出售现成的香橼茶,但是他们制作的茶有不同的味道。    功效:根据中医的说法,肺和大肠是相互表里的,它们的状况相互影响。肠道中的废物需要肺气向下流动才能排出,而肠道中产生的体液主要供应给肺。因此,肠道的润滑和畅通可以增强肺功能,从而预防感冒。蜂蜜和葡萄柚是润肠的最佳伴侣。    八、红薯姜汤:祛寒    方法:将一大块红薯去皮,切成小块,切一块姜,加入六碗水煮,然后加入一些红糖,每天晚饭后喝一杯。    功效:散寒。地瓜补充营养,生姜能祛寒,更适合感冒。    九、热咸柠檬茶:顺气化痰    方法:切一两片新鲜柠檬,加入少量盐,然后用热水冲洗,稍凉时饮用。每个杯子可以洗三次。在第二次和第三次,不需要盐。小心不要用冷开水。    功效:理气化痰。热咸柠檬茶可以理气化痰。

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